Sophie Durran, assistante maternelle
Ma nounou à Montauban

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L'alimentation est quelque chose qui me tient
particulièrement à coeur

Mes devises en matière d'alimentation :


Je mange des fruits et légumes de saison

Je goute à tout mais j'ai le droit de ne
pas aimer

Je mange des produits locaux et diversifiés

Mon alimentation est équilibrée

 

 

Semaine 39


Je fais actuellement mes courses de frais au drive fermier qui livre sur Montauban les vendredi, chez le producteur et aux jardins d'odette

  Midi Gouter
Lundi

Pâtes sauce champignons et lardons


Poire

Compote pomme banane 


Yaourt à la poire

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Mardi

Ratatouille

Saucisse 


Yaourt à la pomme

Tarte aux pommes
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Mercredi

Tarte au potimarron 

Salade 


Yaourt à la pomme

Crumble à la pomme
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Jeudi

Crumble tomates et basilic 


Jambon


Fromage blanc

Salade de fruits


Fromage

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Vendredi

 

Légumes farcis 

riz


Yaourt nature sucré

Raisin 


Yaourt

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La saisonnalité des fruits et légumes

La saisonnalité,Kesaco ?
C'est simplement quand tu vas au marché et que tes producteurs locaux en ont sur leurs étals ...
Par exemple, il est impossible de faire
une ratatouille en plein hiver !!!

En voici quelques exemples et si tu cliques sur les aliments
je te donne une idée de recette ... Bon appétit !

Printemps

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Eté

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Automne

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Hiver


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Les viandes et les poissons