Sophie Durran, assistante maternelle
Ma nounou à Montauban

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L'alimentation est quelque chose qui me tient
particulièrement à coeur

Mes devises en matière d'alimentation :


Je mange des fruits et légumes de saison

Je goute à tout mais j'ai le droit de ne
pas aimer

Je mange des produits locaux et diversifiés

Mon alimentation est équilibrée

 

 

Semaine 04

  Midi Gouter
Lundi
X

X
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Mardi

Avocat
Soupe de potimarron et butternut

Pates et magret

Fromage

Compote de pommes vanille (commerce)
Chocolat Chaud

Biscuit sablé

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Mercredi

Quiche poireaux magret
Salade

Fromage et/ou fruit au choix

Crumble pomme poire banane
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Jeudi

Carottes vichy

Filet mignon de porc

Yaourt vanille

Kaki

Crèpes

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Vendredi

 

Spaghettis au saumon fumé

Yaourt à la vanille

Gateau au yaourt

Jus d'orange pressé



La saisonnalité des fruits et légumes

La saisonnalité,Kesaco ?
C'est simplement quand tu vas au marché et que tes producteurs locaux en ont sur leurs étals ...
Par exemple, il est impossible de faire
une ratatouille en plein hiver !!!

En voici quelques exemples et si tu cliques sur les aliments
je te donne une idée de recette ... Bon appétit !

Printemps

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Eté

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Automne

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Hiver


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Les viandes et les poissons