Sophie Durran, assistante maternelle
Ma nounou à Montauban

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L'alimentation est quelque chose qui me tient
particulièrement à coeur

Mes devises en matière d'alimentation :


Je mange des fruits et légumes de saison

Je goute à tout mais j'ai le droit de ne
pas aimer

Je mange des produits locaux et diversifiés

Mon alimentation est équilibrée

 

 

Semaine 23


Je fais actuellement mes courses de frais au drive fermier qui livre sur Montauban les vendredi, chez le producteur et aux jardins d'odette

  Midi Gouter
Lundi

Salade de pommes de terre
haricots verts et oeufs durs

Fraises en salade

Clafoutis aux cerises
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Mardi

Bouillon thaï poulet petits légumes
Nouilles chinoises

Yaourt fraises

Compote de pommes

Financier aux frmaboises

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Mercredi

Pomme de terre grenailles
Steack haché

Yaourt fraises

Glace fraises

Fruit

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Jeudi X X
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Vendredi

 

Courgettes sautées

Croque monsieur

Yaourt à l'abricot

Salade de fruits

Fromage

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La saisonnalité des fruits et légumes

La saisonnalité,Kesaco ?
C'est simplement quand tu vas au marché et que tes producteurs locaux en ont sur leurs étals ...
Par exemple, il est impossible de faire
une ratatouille en plein hiver !!!

En voici quelques exemples et si tu cliques sur les aliments
je te donne une idée de recette ... Bon appétit !

Printemps

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Eté

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Automne

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Hiver


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Les viandes et les poissons