Sophie Durran, assistante maternelle
Ma nounou à Montauban

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L'alimentation est quelque chose qui me tient
particulièrement à coeur

Mes devises en matière d'alimentation :


Je mange des fruits et légumes de saison

Je goute à tout mais j'ai le droit de ne
pas aimer

Je mange des produits locaux et diversifiés

Mon alimentation est équilibrée

 

 

Semaine 48


Je fais actuellement mes courses de frais au drive fermier qui livre sur Montauban les vendredi, chez le producteur et aux jardins d'odette

  Midi Gouter
Lundi

Chou farci

Yaourt à la grecque

Fruit

Yaourt pomme framboise

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Mardi

purée d'épinards

Oeufs brouillés

Fruit

Fruit

Fromage

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Mercredi

Carottes vichy

Nuggets

Yaourt pomme poire

Gaufre

Banane miel

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Jeudi

Blanquette de veau

Riz

Yaourt pomme poire

Banana bread
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Vendredi

 

Pizza

Salade

Yaourt à la grecque

Fruit

Yaourt

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La saisonnalité des fruits et légumes

La saisonnalité,Kesaco ?
C'est simplement quand tu vas au marché et que tes producteurs locaux en ont sur leurs étals ...
Par exemple, il est impossible de faire
une ratatouille en plein hiver !!!

En voici quelques exemples et si tu cliques sur les aliments
je te donne une idée de recette ... Bon appétit !

Printemps

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Eté

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Automne

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Hiver


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Les viandes et les poissons