Sophie Durran, assistante maternelle
Ma nounou à Montauban

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L'alimentation est quelque chose qui me tient
particulièrement à coeur

Mes devises en matière d'alimentation :


Je mange des fruits et légumes de saison

Je goute à tout mais j'ai le droit de ne
pas aimer

Je mange des produits locaux et diversifiés

Mon alimentation est équilibrée

 

 

Semaine 48

  Midi Gouter
Lundi

Lentilles riz

Salade

Yaourt thym et miel

BB: brocoli pdt douce riz +BiB

 

 

Fruit

Fromage

BB : compote de pomme + Bib

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Mardi

Lapin à la sauge
TAgliatelle

Fromage

BB: brocoli pdt douce riz lapin +Bib

Gâteau poire chocolat


BB: compote pomme + Bib

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Mercredi

Pizza jambon fromage

Salade

Fruit

Mandarine


Chocolat Chaud

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Jeudi

Purée épinard pdt 

Oeuf

Fruit

BB: purée pdt epinard et oeuf dur + Bib

Corn flakes pépite de chocolat

Yaourt au citron

BB: compote pomme poire

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Vendredi

 

Frites steack

Yaourt au citron


BB: chou romanesco pdt douce + steack + Bib

fruit 


Fromage

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La saisonnalité des fruits et légumes

La saisonnalité,Kesaco ?
C'est simplement quand tu vas au marché et que tes producteurs locaux en ont sur leurs étals ...
Par exemple, il est impossible de faire
une ratatouille en plein hiver !!!

En voici quelques exemples et si tu cliques sur les aliments
je te donne une idée de recette ... Bon appétit !

Printemps

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Eté

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Automne

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Hiver


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Les viandes et les poissons