Sophie Durran, assistante maternelle
Ma nounou à Montauban

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L'alimentation est quelque chose qui me tient
particulièrement à coeur

Mes devises en matière d'alimentation :


Je mange des fruits et légumes de saison

Je goute à tout mais j'ai le droit de ne
pas aimer

Je mange des produits locaux et diversifiés

Mon alimentation est équilibrée

 

 

Semaine 47

  Midi Gouter
Lundi

Soupe de légumes

PAtes Nuggets

Banane

X
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Mardi

Sauté de porc
pommes de terre carottes

Fromage blanc

Brioche

Confiture

Fruit

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Mercredi

Purée de pommes de terre

Saucisse

Fruit

X
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Jeudi

Pot au feu :

bouillon et vermicelles

Carottes, navet et boeuf

Yaourt au citron

Cake citron pavot

Chocolat chaud

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Vendredi

 

Soupe potimarron
croutons

Tomette

Pain

Pomme

Yaourt au citron



La saisonnalité des fruits et légumes

La saisonnalité,Kesaco ?
C'est simplement quand tu vas au marché et que tes producteurs locaux en ont sur leurs étals ...
Par exemple, il est impossible de faire
une ratatouille en plein hiver !!!

En voici quelques exemples et si tu cliques sur les aliments
je te donne une idée de recette ... Bon appétit !

Printemps

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Eté

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Automne

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Hiver


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Les viandes et les poissons